Вот такая идея была: как помочь себе справляться с нагрузками и эмоционально не выгорать. Техники и практики на разные случаи жизни.
Вот так стало благодаря идее Современника: хорошее отношение к себе.
Удивительно, что когда я планировал эту встречу, я вспоминал Маяковского "Хорошее отношение к лошадям".
А чем мы хуже лошадей! |Лекторий Современника| 18+
Лекция «Хорошее отношение к себе»
11 марта (суббота), 14:00
«Соседский центр», Заневский пр. 32
На лекции вы узнаете, как сохранить себя, свою энергию, радость жизни, домашнее тепло, несмотря на стрессы, перегрузки и тревоги.
Мы обсудим:
⭐ Стресс и выгорание: как они устроены и как связаны.
⭐Способы защиты от негативного общения и негативных мыслей.
⭐ Экспресс-методы нормализации состояния в стрессовых ситуациях.
А также познакомимся с основными техниками и приёмами релаксации: дыхание, движение, переключение внимания.
Обо всём этом расскажет психолог Дмитрий Токмаков — консультант, автор и ведущий психологических вебинаров, лекций и тренингов.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://sovremennik-events.timepad.ru/event/2344242/
#Анонсы@bcosovremennik
Другие интересные мероприятия ищите на сайте https://kr-cbs.ru/
